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Prodotti alimentari da mangiare per il benessere del tuo corpo ad Aprile

Prodotti alimentari da mangiare per il benessere del tuo corpo ad Aprile

Con l’inizio della primavera è tempo di depurare il nostro organismo da un’alimentazione ricca di proteine e grassi e dallo stile di vita sedentario, tipico dei mesi invernali.

Sfruttiamo quindi la generosa offerta di frutta e verdura di stagione nel mese di aprile, un rimedio naturale per disintossicarci. I prodotti primaverili che la terra ci mette a disposizione durante questo mese, oltre a rafforzare le nostre difese immunitarie, aiutano ad affrontare nel giusto modo il cambio di stagione.
Ecco la verdura che possiamo trovare
Carote
Sono diuretiche e depurative, per questo aiutano in caso di cistiti, calcoli o problemi urinari. Beta-carotene e vitamina C hanno proprietà antiossidanti, utili nel contrastare i radicali liberi e nel rafforzare il sistema immunitario.
Fagiolini
Sono una fonte preziosa di vitamine e di sali minerali. Contengono soprattutto vitamina A, vitamina C, potassio, ferro e fosforo. Inoltre sono una fonte vegetale di calcio da non sottovalutare.
Piselli
Contengono ferro, fosforo, calcio, potassio, vitamina A, vitamina B1, vitamina C, vitamina PP. Hanno pochi grassi e poche calorie, sono quindi adatti alle diete ipocaloriche e ipolipidiche.
Ravanelli
Sono Alleati del fegato e dei reni, sono utili per il rilassamento dei muscoli e del sistema nervoso, inoltre hanno proprietà diuretiche e depurative. Contengono ferro, fosforo calcio, vitamine del gruppo B, vitamina C e acido folico.
Radicchio
È un alimento molto leggero e digeribile, particolarmente consigliato a chi ha bisogno di abbassare il colesterolo nel sangue e disintossicare l'organismo. È composto per la maggior parte da acqua e fibre, ma è ricco anche di nutrienti come vitamine, soprattutto la C, K e del gruppo B, e potassio.
Passiamo infine alla frutta. Siamo ancora in tempo per mangiare arance, kiwi e pompelmi, ma la vera protagonista di questo mese è la fragola! Questo frutto contiene molti importanti elementi nutritivi: una notevole quantità di acidi organici, flavonoidi antiossidanti, calcio, magnesio antigrasso, vitamina C antirughe e potassio diuretico. Le fragole sono state inserite tra i super cibi antietà, per il contenuto record in sostanze antiossidanti benefiche per la salute.
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