Frutta ricca di vitamina C che aiuta a mantenere forte il nostro sistema immunitario?
Sì, hai capito bene, stiamo parlando degli agrumi e gennaio è il mese più propizio per consumare questi preziosi frutti alleati della nostra salute.
Appurato che la vitamina C sia utile al nostro organismo tutto l’anno, è ancor più vero che sia essenziale in pieno inverno. Nei reparti di frutta fresca dei supermercati Armonie (link store locator) puoi trovare tante tipologie di agrumi come arance, pompelmi, mandarini e limoni, che oltre a colorare a profumare le nostre tavole, costituiscono la miglior difesa nel mese più freddo dell’anno.
Il nostro consiglio è quello di inserire gli agrumi nella propria dieta quotidiana. Ad esempio i mandarini, che vengono detti tardivi poiché maturano proprio in questo periodo, grazie all’abbondante presenza di vitamina C e di antiossidanti, aiutano sia a prevenire i sintomi influenzali sia a combattere l’invecchiamento. Le sue proprietà nutrizionali inoltre aiutano la circolazione e migliorano il benessere del sistema nervoso riducendo ansia e stress.
Che sia una spremuta, un affettato di frutta fresca o una marmellata corri a fare scorte di agrumi.